climb! up to the sky.
Meine Kursmöglichkeiten:
Kletterkurse für Einsteiger und Aussteiger
female empowerment grow your inner strength
Partnertraining challenge your lover- Vertrauen und sich fallen lassen
Familienspaß Eltern-Kind-Klettern
Techniktraining für Fortgeschrittene
Flugtraining für Stürzende
Personal Trancendence Coaching
Videogstützte Bewegungsanalyse for your better performance
Klettern und Yoga für HSP high sensitive persons
Gesundheitssport- Breitensport- Schulsport
Wieso passt Klettern mit Yoga zusammen?
Klettern und Yoga ergänzen sich auf ideale Weise, da beide Disziplinen körperliche Stärke, Flexibilität und mentale Fokussierung fördern. Klettern erfordert Kraft und Beweglichkeit, aber auch innere Ruhe und Konzentration, um die besten Routen zu finden und sich in herausfordernden Situationen zu kontrollieren.
Wieso passt Klettern mit Yoga zusammen?
Klettern und Yoga ergänzen sich auf ideale Weise, da beide Disziplinen körperliche Stärke, Flexibilität und mentale Fokussierung fördern. Klettern erfordert Kraft und Beweglichkeit, aber auch innere Ruhe und Konzentration, um die besten Routen zu finden und sich in herausfordernden Situationen zu kontrollieren.
Meine Methodik
Eine sanfte Yoga-Sequenz wärmt den Körper auf, besonders Schultern und Hüften werden mobilisiert. Während des Kletterns hilft die bewusste Atmung, Ruhe und Balance zu bewahren. Danach lockern entspannende Yoga-Posen wie “Happy Baby” und “Taube” beanspruchte Muskeln und fördern die Erholung. So unterstützt Yoga Beweglichkeit, Körperbewusstsein und beugt Verletzungen vor.
Eine sanfte Yoga-Sequenz wärmt den Körper auf, besonders Schultern und Hüften werden mobilisiert. Während des Kletterns hilft die bewusste Atmung, Ruhe und Balance zu bewahren. Danach lockern entspannende Yoga-Posen wie “Happy Baby” und “Taube” beanspruchte Muskeln und fördern die Erholung. So unterstützt Yoga Beweglichkeit, Körperbewusstsein und beugt Verletzungen vor.
Meine Methodik
Eine sanfte Yoga-Sequenz wärmt den Körper auf, besonders Schultern und Hüften werden mobilisiert. Während des Kletterns hilft die bewusste Atmung, Ruhe und Balance zu bewahren. Danach lockern entspannende Yoga-Posen wie “Happy Baby” und “Taube” beanspruchte Muskeln und fördern die Erholung. So unterstützt Yoga Beweglichkeit, Körperbewusstsein und beugt Verletzungen vor.
Eine sanfte Yoga-Sequenz wärmt den Körper auf, besonders Schultern und Hüften werden mobilisiert. Während des Kletterns hilft die bewusste Atmung, Ruhe und Balance zu bewahren. Danach lockern entspannende Yoga-Posen wie “Happy Baby” und “Taube” beanspruchte Muskeln und fördern die Erholung. So unterstützt Yoga Beweglichkeit, Körperbewusstsein und beugt Verletzungen vor.