Aktivitäten
Entdecke meine vielfältigen Aktivitäten für eine ganzheitliche Verbindung von Körper und Geist.
Harmonie von Körper und Geist:
Yoga und Klettern im Einklang
Klettern, die Stärke des Körpers: Klettern geht über physische Herausforderungen hinaus – es stärkt nicht nur Muskeln, sondern auch Selbstvertrauen und Entschlossenheit. Ein Aufstieg symbolisiert das Überwinden von Hindernissen im Leben und enthüllt die verborgene Kraft in uns.
Yoga, die Balance des Geistes: Yoga bietet mehr als körperliche Bewegung – es beruhigt den Geist, fördert Flexibilität und baut Stress ab. Es ist eine spirituelle Reise zur Selbstkenntnis, zur Förderung von Achtsamkeit und innerem Frieden. Die Verschmelzung von Yoga und Klettern kann transformative Ergebnisse liefern, indem sie physische Stärke mit mentaler Klarheit verbindet. Beide Praktiken laden dazu ein, im Moment präsent zu sein, Komfortzonen zu erweitern und eine ausgewogene Lebensweise zu erreichen.
Bevorstehende Reisen
Das heißt über 20 großartige Massive in bestem Gneis und Granit auf der Sonnenseite der Alpen. Zudem gibt es mit über 300 Sportkletterrouten bzw. 80 Mehrseillängen Routen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Erkunde mit uns eines der schönsten und besten Klettergebiete Österreichs.
Entdecke die Kraft der Erneuerung auf Mallorca bei unserem exklusiven Retreat, das Fasten, Wandern und Yoga kombiniert. Unter der Anleitung erfahrener Coaches erlebst du eine Woche der Selbstfürsorge und Regeneration.
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Rezensionen
Ich war immer schon Kletterbegeistert, hatte jedoch enormen Respekt vor der Höhe und Dominique konnte mir sehr gut mit dieser mentalen Blockade helfen. Auch die Vielfalt der Stunden gefiel mir enorm, da wir in der Halle kletterten, am Turm draußen, boulderten oder sogar nach Rottenegg fuhren. Die Yoga Einheiten vor oder auch nach dem Klettern halfen mir sehr zu fokussieren und Dominique ging sehr auf meine Erfahrung und Tagesverfassung ein. Die Gruppen Yoga Stunden waren von Spaß, Abwechslung und persönlichem Zugang nicht zu übertreffen.
In der Phase, in welcher ich die Yogastunden bei Dominique in Anspruch nahm, hatte ich mehrere belastende Faktoren in meinem Leben und dementsprechend eigentlich keine Zeit – schon gar nicht für einen Yogakurs an einem bestimmten Tag… und mit vielen anderen Personen. Mit Dominique konnte jede Woche ein Termin gefunden werden – zu teilweise recht unkonventionellen Zeiten. Dominique hat eine sehr offene, einfühlsame und professionelle Art. Sie geht auf die aktuellen Herausforderungen ein und wählt die passenden Yogapraktiken aus, um rasch positive Ergebnisse zu erzielen.
Ich mache regelmäßig in den online Morgenstunden Yoga mit Dominique und mir tut zum einen die Abfolgen der Asanas gut und zum anderen gefällt mit ihrer Stimme und Auftreten immer sehr: unaufgeregt und trotzdem körperlich anspruchsvoll, mit einem Blick auf die Tagesform. Namaste
Mega yoga Trainerin! Sehr tolle und angenehme Person, die zusätzlich mit ihrer angenehmen und freundlichen Stimme eine wundervolle Umgebung zum Entspannen schafft. Sie ist in der Lage ein solch tolles Ambiente zu kreiieren, dass man gar nicht mehr aufhören möchte auch wenn man nach all den mega effektiven Übungen schon am Ende ist.
Es war eine super Kombination aus Yoga und Klettern in einer wunderschönen Atmosphäre geschaffen, unabhängig vom jeweiligen Level und (Vor-)Kenntnissen. Innerhalb kurzer Zeit sind wir als Gruppe zusammen gewachsen und die Zeit ist viel zu schnell vergangen. Dominique ist auf unsere jeweiligen Wünsche und Ziele eingegangen und hat sich super um uns gekümmert. Cannot wait to go climbing in the sun again.
inhale yoga. exhale climb!
exhale climb! inhale yoga.